TRX 懸吊訓練
團體課程
全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度
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訓練心肺功能,減少心血管疾病發生的機率增強肌耐力,

讓肌肉不至於太快疲累並承受更強的訓練,可消耗掉更多的卡路里

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